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Jugo detox – Mejora tu salud con estas recetas.

Jugos naturales para desintoxicar el cuerpo y recetas.   La incorporación de jugos desintoxicantes en la dieta se ha vuelto muy popular en los últimos años como una forma más fácil de consumir nutrientes sin tener que comer muchas verduras y frutas. Como es normal, el...

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Galletas saludables receta casera

Escrito por Elisa Sánchez Cotano   ¿Qué es una galleta saludable? Receta de las galletas saludables de manteca de coco y copos de avena, ricas en fibra, grasas saturadas saludables y con un toque especial de jengibre.   Es posible que si te preguntan sobre cuál es tu...

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¿Por qué no consigo adelgazar ?

Antes que te culpes por no haber seguido a pie de la letra la dieta, revisa tu estilo de vida, habito por habito, estos pueden ser los verdaderos culpables de que no adelgaces o que sigas subiendo de peso. En este blog veremos cinco hábitos que pueden estar limitando tu progreso.

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¿Quinoa o quinua?

La quinoa o quinua es un pseudo cereal originario de la zona andina de Sur américa, cuyos pueblos indígenas han mantenido, controlado y protegido su cultivo durante siglos al tratarse de un recurso alimentario natural de alto valor nutritivo…

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Rutina de entrenamiento “weider”

Lamentablemente yo he hecho Weider durante muchos años y ojalá alguien me hubiera advertido al respecto. Este tipo de rutinas en el cual entrenamos dos músculos en una misma sesión, tienen un conjunto de problemas…

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